co mi tam

[...] nie potrafia rozwiazywac zadan wielokrotnego wyboru :D) A jak ktos nie uwierzy to moze tak byc, ale nie musi, takze ja nie wierze i wybieram droge ku wolnosci a nie jakiegos tam lekarza co wyczytal z moich oczow ze tak ma byc cale zycie. A jak sie myle to i tak nic nie strace! A co do cwiczen i plusu kalorycznego, tak odpusilem cwiczenia i dalem [...]

[...] od możliwości. Warto dodać, że dzisiejszy trening zaliczyłam już na nowej siłce Kupiłam już nawet karnet miesięczny, ale jeszcze chcę jedną sprawdzić (dosłownie zaglądnąć tam) - jeśli będzie duuużo lepsza, to moja strata. Opis siłki do której trafiłam: dwa pomieszczenia, trochę śmierdzi grzybem(...), dużo starego sprzętu, same olimpijki, mało [...]

[...] jednak dopuścić do uszkodzenia któregoś z nich, bo wtedy to już w ogóle będzie lipa. Będę także zdecydowanie więcej czasu i dokładności poświęcała na rozgrzewkę. Na jakiś tam dobry początek zaopatrzyłam się w galaretki W ogóle nie pomyślałam, ile mają cukru i że lepiej jak już było kupić żelatynę. Zdecydowałam się, za namową koleżanki na deser [...]

[...] operujemy i nie chcę mi się już każdemu tłumaczyć bo zrobisz jak uważasz. "...poczytaj pozniej sie wypowiadaj"... nie chce być nie miły ale obserwując Twoje wypowiedzi tu i tam ewidentnie nasuwa mi się powiedzenie że "byle co jesz-byle co gadasz" a jak któregoś dnia solaros zgasi światło tu na forum i zamknie swój dziennik to nie będziesz w [...]

Dobra wiadomość jest taka, że są już zapisy na Sieraków 2017, wpisałem się na 1/2. A co tam. Wczoraj pływanie w basenie, na tempo nie patrzcie, wpadały dziwadła w stylu "delfin na plecach z rękoma za głową" - jedziemy 300 m itd. Nie dyskutuję, mam zaufanie, pływam. Później udało mi się pobiegać, niestety po mieście. Żonka na spotkanie służbowe, ja [...]

Shadow raczej nie polecał, bo o ile pamiętam, to jego dieta jest prosta jak konstrukcja cepa i nie książkowa. ;-) Ja polecałam, u ajazego chyba, jak coś tam padło o ograniczeniu mięsa. 1. Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin - Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert, Parol Damian (napisana z udziałem dietetyka zajmującego się na co dzień vege) - mam [...]

[...] na silowni nie ma niestety a szkoda, a robie czesto treningi kolo 20-21 wiec nie ma opcji na inne światło , a co do tego ze z dolu, nie mam gdzie na normalnej wysokosci tam postawic tel a nie bede prosil w kiblu nikogo zeby mi focie strzelal %-) Co jakis czaas wrzucam tez w swietle dziennym w dziennikach itd. Dysproporcja moze jest jakas ale [...]

[...] i jest moje. Może klata czy kaputry nie urosły jak u Arnolda ale za to postęp siłowy jest u mnie widoczny. WL poprawiłem o około 7kg, Przysiad o około 10 a z MC nie wiem jak tam bo nie patrzyłęm maxu nigdy. Ale w RDL można chociażby zobaczyć ile więcej obciążenia na serię mi przyszło ponad 7kg. Możę nie są to niewiadomo jakie osiągi, ale ważne, [...]

[...] Dzis na treningu bylem sam... bo kumpel wolal sobie na gg siedziec niz cwiczyc , szkoda slow pewnie bajerowal jakoas malolate nie syp pelnej miarki tylko do tej kreski tam!! ja tam walilem cala miarke i chyba skoczyl sie mniej wiecej tak jak powinien jakies 2 czy 4 dni wczesniej niz NOZ ktory ma tyle samo porcji, wiec ogolnie ok co to [...]

poczes - digest plus to na lepszy apetyt z tego co pamiętam. Na razie jadę 3 dzień już te probiotyki i wydaję mi sie, że jest lepiej. Ale nie wiem czy to za krótki okres by mówić o efektach. Longer - No na jakąś kreatyne i białko może się skuszę ... %-) Kami - Jakie tam kopyta... raczej kopytka %-) z tego co pamiętam to Ty dobre NUKI masz... na [...]

[...] ciężarem ciała się bujają jak małpy na drzewach.A tu wpada taki chuderlak jak ja doczepia 20 kg i chyba trochę głupio co po niektórzy się czują ;p hehe Chociaż więkoszość tam ćwiczących bługarów całkiem spoko.Wiadoamo jak to na siłowniach , biceps jest katowany nie miłosiernie . Nogi to może widziałem jak ktoś robił ze 2 razy. Coś tam na [...]

talerze na bogato :-D Masa ma swoje prawa ;) u Ciebie chyba też już nie będzie biedy :) C o tam ze słodyczy dobrego planujesz? czy będzie grzecznie, czysto ? Póki co kolejny - już drugi dzień nietreningowy. Już to było jakby był 10 dzień, tak to bez przesady :-) Zdjęcia bardzo apetyczne Jak mam swoją rutynę cztery dni treningowe to lubię się jej [...]

skoro piszesz takie gupie gupoty to przeczytaj se moja bajke Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz wyjął z kieszeni wykałaczke i tako rzekł do [...]

[...] jeszcze później porcję argininy i scena. Pierwsze wyjście 10 os i wyłonienie TOP 6 -> udało się przejść więc pierwszy sukces;-) Do finału trochę czasu miałem więc coś tam podjadłem z torebki zapasów i popijałem trochę wody. Runda finałowa -> pozowania potem dowolne i znowu czekanie na wyniki, także znowu podjadanie%-) ale z umiarem;-P [...]

Owna nieźle.. ja tam mac'a nie tykam.. ***ie z tego ścierwa już na kilometr.. nie moge.. jedyne co to jak już bardzo głodny jestem to Nuggtes'y, ale kotletów nie tykam ;/ Do do SAA to na razie nie mam zadnych specjalnych ciśnien.. dobrze idzie na razie.. moze powoli ,no ale nie narzekam.. Jeszcze poczekam na pewno.. powoli zaczynam myslec o [...]

no dzieki za odp... wiesz nie chodzi mi o jakies mega przysrotu poproatu zeby utrzymac to co zrobilem teraz i cos tam jeszcze poprawic no i moze miniamnle podorsnac ,poprawic jakos;/ jak myslisz warto dodac white blood jeszcze? no dieta bedzie caly czas masowa z duza nadwyzka kalori.. a bialko tez zwiekszyc? wiec masa tez powinna skoczyc..

[...] przez duze R jadlem kilka razy w zyciu, np w Cartagena de Indias w Kolumbii, gdzie pozarlem najlepszego w zyciu homara faszerowanego krewetkami el diablo Zarcie jak pamietam kosztowalo nas 70 albo 100 euro za 2 osoby z butelka chilijskiego sauvignon blanc (takie standardowego bez szalu) - wiec cena niska, ale jak na standardy tamtego rejonu w [...]

[...] Nie odczuwam wcale ochoty na słodkie (poza tą chałwą), ale hmm... rodzina. No nic, udam zatrucie . Serio, serio nie mam ochoty na słodkie, staram się trzymać na wodzy jakieś tam zachcianki. Miska mi się psuje, jak wyjeżdżam i tu całego problemu upatruję. Ja po prostu wyglądam gorzej... i to mnie denervieren. I właśnie nie ważę się. Stwierdziłam, [...]

[...] silowego ide przebiec polmaraton , bo mi sie nudzi albo wracam do ketli bo mam taka ochotę ) i nie ma innych mozliwosci , niedobory genetyczne ? sprawdz dzial 35+ jakie tam niedobory wystepuja , i co potrafia zrobic , wiec nie placz i cisnij z dalej ! mam taka rade udaj sie do kogos ogarnietego , on Ci rozpisze co i jak i nie mam bata aby [...]

[...] Keritibie i nie zobaczą "szuty boxu" powiedz im jak tu jest? Jaka jest atmosfera? Wald: To profesjonalna akademia. Ćwiczymy tu jj, mt i zapasy. Co roku przychodzi tam wiele osób by ćwiczyć, lub podpatrywać jak cwiczymy. To nasz adres: Rua: Mário Tourinho, 176. Każdy kto tam pójdzie jest dobrze przyjęty. sherdog: Z uściskiem? [...]